sigara bırakmak zor olduğunubasit nedeni nikotin ,beyinde zevk reseptörleri uyarır sigarakimyasal , çok bağımlılık yapıcı madde olduğunu bağımlılık bulunuyor . Sigara içen bir soğuk hindi çıkılır , o bir sigara bir nefes alarakrahat bir duygu geri kaçan onu göndermek hangi fiziksel yoksunluk belirtileri hissedeceksiniz . Yoksunluk belirtileri diğerleri arasında , grip benzeri ağrıları , sinirlilik , konsantrasyon güçlüğü , uykusuzluk , baş ağrısı , öksürük ve boğaz ağrısı .
Bu Psikolojik
Sigara keyifli bir deneyim mi özellikle bazı durumlarda sigara içenler için . Içerken sosyalleşme veya Örneğin , insanlar sık sık , bir yemekten sonra , bir mola sırasında sigara dumanına . Sigara olmadan bu faaliyetleri yapan içen o sigarayı özledim ve onları birer ulaşmak içinteşvik vermek neden olabilir . Bu psikolojik sınırları aşmakfiziksel belirtileri ile ilgili olarak sadece kadar zor olabilir .
It Genetik
İnsanlar genetik sigara yatkın olabilir . Çalışmalar genetik gibi , sigaraya başlama bunu yapmaya devam etmekdürtü ve sigarayı bırakmak içinyeteneği gibi sigara birçok yönlerini etkileyebilir göstermektedir . Ayrıca , sigara aile üyeleri etrafında olmaksigara almak için bir kişi daha olası hale gelebilir , ya da onun etrafında herkes hala uzakta şişme olduğunda bırakma zorluk olabilir .
Bu br Relapse'deki <Çok Kolay >
sigarayı bırakmak için bir süre alır . Genellikle önemli ölçüde çökmek içinyoksunluk belirtileri için yaklaşık sekiz ila 12 hafta sürer . Değişiklik son derece zor bulanlar için , bumarketten tarafından durdurmak bir paketi satın almak ve aydınlatmak için çok kolaydır . Ders kalmazorluk karşı tartılır nükskolaylığı kuvvetle başarıyla bırakmanın bir kişinin şansını etkileyebilir .