* Genetik: Bazı insanların genleri nedeniyle obez olma olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Ancak genetik tek başına bir çocuğun obez olup olmayacağını belirlemez.
* Sağlıksız beslenme: Kalorisi, doymuş yağları ve ilave şekerleri yüksek bir diyet kilo alımına katkıda bulunabilir. Şekerli içecekler, fast food ve işlenmiş atıştırmalıklar gibi yiyeceklerde genellikle bu sağlıksız içerikler yüksektir.
* Fiziksel aktivite eksikliği: Fiziksel olarak aktif olmayan çocukların obez olma olasılığı daha yüksektir. Fiziksel aktivite, kalori yakmaya ve kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur, bu da sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olabilir.
* Ailede obezite öyküsü: Ailesinde obezite öyküsü olan çocukların kendilerinin de obez olma olasılığı daha yüksektir. Bu muhtemelen genetik ve çevresel faktörlerin birleşiminden kaynaklanmaktadır.
* Stres: Kronik stres aşırı yemeye ve kilo almaya neden olabilir. Çok fazla stres altında olan çocukların rahatlık için sağlıksız yiyeceklere yönelme olasılıkları daha yüksek olabilir.
* Tıbbi durumlar: Hipotiroidizm ve Cushing sendromu gibi bazı tıbbi durumlar kilo alımına neden olabilir.
Çocukluk çağı obezitesinin tek bir faktörün sonucu olmadığını belirtmek önemlidir. Daha ziyade genetik, çevresel ve davranışsal faktörlerin birleşiminden kaynaklanan karmaşık bir durumdur.
Çocukluk çağı obezitesinin önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olmak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlar şunları içerir:
* Sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek: Ebeveynler ve bakıcılar çocukları meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin sağlıklı bir beslenmeye teşvik etmelidir. Ayrıca çocuklarının şekerli içecek, fast food ve işlenmiş atıştırmalık alımını da sınırlamaları gerekir.
* Fiziksel aktiviteyi teşvik etmek: Çocuklar her gün en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmalıdır. Bu, dışarıda oynamak, yürümek, bisiklete binmek veya yüzmek gibi onları hareket ettirecek her türlü aktiviteyi içerebilir.
* Stres yönetimi: Ebeveynler ve bakıcılar çocukların stresi sağlıklı yollarla yönetmelerine yardımcı olmalıdır. Bu, sevdiklerinizle vakit geçirmeyi, egzersiz yapmayı veya rahatlama tekniklerini uygulamayı içerebilir.
* Bir doktorla konuşmak: Çocuğunuzun kilosu konusunda endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun. Doktorunuz çocuğunuzun obez olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir ve bir tedavi planı önerebilir.