Cinsiyete özgü diyet kavramı bilimsel destekten yoksundur. Beslenme gereksinimleri cinsiyetten ziyade yaş, metabolizma, aktivite düzeyi, sağlık durumu ve kişisel tercihler gibi bireysel faktörlere göre değişir. Belirli sağlık ve beslenme tavsiyeleri, fizyoloji ve vücut kompozisyonundaki farklılıklar nedeniyle bir cinsiyete daha sık uygulanabilse de, evrensel olarak uygulanabilir bir "cinsiyete özgü diyet" yoktur. Bunun yerine, bireysel ihtiyaç ve tercihleri göz önünde bulunduran, dengeli ve besin açısından zengin bir beslenmeyi benimsemek, cinsiyetten bağımsız olarak genel refahın anahtarıdır.