Çağrısı
veya Zantrex 3 almadan önce doktorunuzu ziyaret edin
. Kilo kaybı ek sizin ve yaşam için güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun .
2.
en az 8 oz ile iki kapsül yutun. 15 dakika ana , üç öğün (kahvaltı , öğle ve akşam) her önce su . 24 saatlik bir süre içinde en fazla altı kapsül almayın
normalde Zantrex 3 alarak olur iken olarak
3
öğün yiyin ; . Öğün atlamak ya da kalori alımını artırmak değil . Zantrex 3kilo kaybı etkisini artırmak için kalori alımını azaltın .
4
Egzersiz kilo kaybı sonuçları iyileştirmek için Zantrex 3 çekerken . Örneğin yürüme , yüzme veya koşu ve ağırlık antrenmanı 20 dakika gibi kardiyo egzersiz 40 dakika en az gerçekleştirin her gün egzersizleri . Bu , kas inşa kilo ve dayanıklılık artırmaya yardımcı olur . Eğer her egzersiz ile yaktığınız kalorimiktarını belirlemek ve kilo kaybı hedeflerinize göre egzersiz rutin değiştirmek yardımcı olmak için bir kalori hesap makinesi kullanın . Bir kalori hesap makinesi için bir bağlantı içinKaynaklar bölümüne bakın . Kafein aşırı dozetkileri yaşarsanız
5
azaltın veya Zantrex 3 dozunu durdurma . Zantrex 3 her porsiyon 320 mg kafein içerir. Kafein aşırı dozda olumsuz kalbi etkileyebilir ve Zoller Laboratuvarları göre , sinirlilik , sinirlilik ve uykusuzluğa neden olabilir .