1
. Eğer 18 yaşın üzerinde değil ya da sağlıklı bir kiloda iseniz , Alli yapmayız .
2
Alli sizin kullanımını tamamlamak için düşük yağlı , düşük kalorili diyet planlayın. Alli çekerken Yeme çörek, simit ve makarna kilo İki şeye neden olur: . Alli ve kilo alımı boşa para
3
ile bir 60 mg Alli kapsül günde üç kere al yağ en fazla 15 gram olan bir yemek . Lütfen yemek yağ fazla 15 gram varsa, ishal gibi sindirim sorunları yaşayabilirsiniz . Diyet bazı yağ içerdiğinden emin olun , ancak ; Alli , yağsız bir diyet ile tüketilmesi için tasarlanmamıştır sahip olmadıkça
4
haftanın dinç egzersiz orta çoğu gün meşgul. bir tıbbi durumun devre dışı . Bu, kilo kaybı çabalarını artırmak ve aynı zamanda ruh halinizi yükseltmek olacaktır . Alli kilo kaybı amaçlayan planlı bir diyet ve egzersiz rejimi ile kullanılmak üzere tasarlanmıştır .
5
kilo kaybına yardımcı olmak için altı ay boyunca Alli atın ve daha sonrailaç alarak durdurmak . Kilo kaybı yolculuk tamamlamak veya yeni boyutunu korumak için diyet ve egzersiz planı devam .