Psyllium kabuğu bitkisel laksatif en sık kullanılan biçimlerinden biridir. Değil gerçek bir müshil - - bu teknik olarak bir toplu lif kaynağı olsabağırsaklarıdüzenli aktiviteyi teşvik ederken psilyum sağlıklı , dolgunluk hissi teşvik edebilir . Sinameki , bir uyarıcı müshil , genellikle tek başına veya Psyllium kabuğu ile birlikte kullanılır ve son derece popüler bir bitkisel zayıflama bir ilaçtır . Aloe vera bir zamanlar bir müshil olarak kullanılan , ancak ticari hazırlıklar artık nedeniyle FDA yönetmeliğine (aktif laksatif bileşik ) aluan içeren edildi .
Mekanizması
Bitkisel laksatifler bağırsakları teşvik kalori ve besin absorbe önce kendilerini boşaltın. Onlar besin emilimini engelleyebilir yana , daha az kalori yağ dönüştürülür . Psyllium kabuğu gibi toplu lif laksatifler , can da " hile "mide ve kolon genişleterek dolu duygu içinekişi . Kısa vadede , bitkisel laksatifler su ve dışkıvücudu arındırarak kilo kaybına neden olabilir ; Ancak , bu ağırlık ani kaybı sadece geçicidir .
Emniyet
Fiber tabanlı laksatifler da standart ağırlık kaybının ötesinde sağlık faydaları bir dizi teklif ve onlar az yan etkileri ile ilişkilidir . Ancak, uyarıcı - bazlı laksatifler kramp , ishal ve bağırsak kontrolü hatta kısa süreli kaybına neden olabilir . Uzun vadeli olarak kullanıldığında , tüm laksatiflerkullanıcı onlara fiziksel olarak bağımlı hale gelmesine neden olabilir ve onlar kritik besinlerinemilimini engelleyebilir . Kilo kaybı için laksatifaşırı ayrıca bulimia nervoza , ciddi bir yeme bozukluğu bir biçimi olarak görülebilir .