, çoğu insankabuğu bahsediyoruz . Ayrıca, psilyum kabuğu olarak adlandırılan bu tohumların dış kaplama vardır . Psyllium kabuğusisteminden suyu emerekdışkı dökme sağlar . Bağırsaklarda katma kütle peristalsis ya da bağırsakları hareket etmesine neden bağırsak kasılmaları harekete geçirir. Psyllium kabuğu birçok ticari laksatif preparatlarda kullanılır .
Kitabında , OtlarYolu , Michael Tierra, Lac, . OMD psilyum kabuğu akut ve kronik kuru kabızlık durumlarında özellikle etkilidir göstermektedir. O, yatmadan önce her akşam su veya meyve suyu bir fincan içine Psyllium kabuğu bir çay kaşığı karıştırılarak önerir . Eğer bir detoks programı takip ederken
Psyllium kabuğu da faydalıdır . Elson Haas göre , MD , kitabında Beslenme ile Sağlıklı kalmak , Psyllium kabuğugastrointestinal sistem vebağırsakduvarları temiz mukus ve diğer yapı yukarı toksinleri çekin . Onlar daha da absorbe toksinlerinmiktarını azaltarak , bubağırsak yoluyla vevücut dışına taşımak için atık için gereken süreyi azaltmak .
Psyllium tohumları
Psyllium tohum onların toplu müshil etkisi için de kullanılabilir , ama onlar da cilt tahrişleri şifatohumlar etkili hale kimyasallar içerirler . Dr Tierra su biraztohum taşlama vecilde doğrudan bu yemek uygulayarak göstermektedir . Onlar tanen ile birlikte , protein , yağ , ve enzimler içerdiğinden
diyet psilyum tohum ekleme besin fayda , saponinler , alkaloidler ve flavonoidler
Beslenme Bitkibilim In : . Otlar A Başvuru Kılavuzu , Mark Pederson psilyum tohumları kronik Candida ya da mantar enfeksiyonları olanlar tarafından kullanılabileceğini göstermektedir . Candida Psyllium tohumu tarafından öldürüldü , ancak bucandida metabolik atıklarınvücudun emilimini engelleyerek çalışır olmasa da . Bu hassas kişilerde semptomlara neden olan bu metabolik atık bulunuyor.
Beslenme İçerik
Beslenme Bitkibilim Psyllium tohumu veya kabuğuBeslenme Profili listeler . Bu kaynak göre, psilyum tohumu veya kabuğu vitamin ve minerallerin şu miktarda içerir. Lütfen dikkat miktarları sıfır nem içerenkuru ot hesaplanır veot 100 gramı listelenir .
Kalsiyum 334 mg (düşük bir kaynak olarak kabul edilir) (ortalama bir kaynak olarak kabul edilir) Krom 0,08 mg Lif 60.3 % ( çok yüksek bir kaynağı olarak kabul ) Demir 2.0mg Selenyum (ortalama bir kaynak olarak kabul edilir) . 14 mg (ortalama bir kaynak olarak kabul edilir) Vitamin (yüksek bir kaynak olarak kabul edilir) (ortalama bir kaynak olarak kabul edilir) A 4.032 IU Çinko 0,21 mg
Psyllium
arasında
Şifalı Özellikleri Mark Pederson Beslenme Herbolgy göre , Psyllium ,bağırsak toksinleri emer bağırsak florasını düzenler , atıkbağırsak yoluyla hareket etmek için alır vetüm sindirim sistemi için bir yatıştırıcı ajan olarak davranırsüresini azaltır . Ayrıca düşünülmektedir hafif bir idrar söktürücü olarak psilyum eylemindetanenler .
Nerede favorietiketleri kontrol ,
Popüler OTC toz laksatifler psilyum içeren Karnıyarık bul Ayrıntılar için . Psyllium tohumları ve kabukları yerel sağlık gıda deposu toplu veya kapsül şeklinde alınan ve çizgi bitkisel bayilerinden alınabilir .