Stevia Stevia olarak günlük kalori alımını ve tatlılar , çikolata ve yağlar içinarzu azaltılması için doğal bir alternatiftir . Stevia ile diyet şeker yerine normal şeker ile birlikte , bu kadar uzun ve yüksek kalorili yemekler kaçınılması gibi , hemen kilo kaybına neden olur . Ayrıca toz şeker üç yüz kat daha tatlıdır ve .
Stevia kahve ve çay gibi içecekler şeker yerine kullanıldığında , ve tahıl gibi gıdalar ve pişmiş ürünler , işlenmiş gıdalar ve içecekler eklenebilir meyve , sizin genel karbonhidrat alımını azaltmak yardımcı olacaktır . Steviatatlandırıcı özelliği .
Araştırma şeker Amerikalıların tüketimininson birkaç on yılda yüzde 30 oranında arttığını gösteriyor aynı zamanda diyabet , yüksek tansiyon ve aşırı vücut ağırlığı ile ilgili problemleri muzdarip olanlar için idealdir. Ortalama bir Amerikalı yetişkin şeker yaklaşık 200 pound yıllık yiyor . Bir besin maddesi olarak Stevia ile şeker yerine vücudunuzun insülin seviyesini düşürür , aynı zamanda kolesterolü düşürmeye ve enerjiyi artırabilir değil . Daha Stevia eklemek , daha fazla tatlılık için
. Çeşitli faktörler miktarı , örneğin kişisel tatlılık tercih olarak ve gıdaların lezzet etkileyebilir. Kızılcık veya limon gibi ekşi gıdalar bazen daha tatlılık gerekir. Stevia Ayrıca bal ile karışık olabilir .
Stevia toz şeker benzer ve küçük miktarlarda kullanıldığında oldukça benzer bir tadı vardır . Ağzına doğrudan yerleştirilir eğer biraz acı tadı. Çoğu Stevia ürünleri kendi tatlandırıcı bölümlerinde ve doğal gıdalar mağazalarvitamin bölümünde bir özü olarak bakkallarda satılıyor . Stevia da büyümek kolaydır . Yerel çiftçi pazarlarında Stevia tohumları veya bitkileri satın alabilirsiniz .
Hiçbir zararlı yan etkisi Steviakullanımı ile ilişkili olduğu tespit edilmiştir .