Protein tozu kilo ve genel uygunluk kaybetme , vücut geliştirme için güçlü bir ektir . Birçok vitamin ve vücut fonksiyonları için çok önemli besinleri sağlar. Ama iyi sırf bunu iyi tadı anlamına gelmez için . Onu almak için böyle bir angarya gibi gelmiyor böylece diyet protein tozu eklemek için çeşitli yolları vardır . Protein barları ve çikolata ve fıstık ezmesi topları kendi yapmak , ve yulaf ezmesi , tahıl ve tatlılar gibi gıdalar ile karıştırın . Daha Fazla Talimatları göster
Protein tozu
Pişmiş yulaf ezmesi ihtiyacınız olacak şeyler 1 sıcak yulaf ezmesi içine kaşık istenilen sayıda dökün
.
2
bir kaşıkla karıştırın .
3
dışarı inceltmek içinyulaf ezmesi süt veya sıcak su ekleyin. Bir kalınlaşma ajan , bu yüzden biraz daha su ileyulaf ezmesi yemek pişirme ya da sonradan süt ilave olarak protein tozu davranır ona bir Kremalığını bir tat verecektir.
4
Ayrıca tarafındanyulaf ezmesiprotein tozutadı gizlemek elma, şeftali veya çilek gibi taze meyve parçaları ekleyerek .