Psyllium kabuğu kolon sağlıkpromosyon ve normal kolesterol seviyelerinin düşürülmesi ve korumak için yararlıdır . Psyllium kabuğuPlatago ovata bitkisinin ezilmiş tohumlardan gelen , kısmen fermente edilmiş diyet lifidir . WisconsinÜniversitesi'nde bulunan Beslenme BilimleriBölümükabuk dışkı hacmini ve dışkı çıkışı artmış ve aynı zamanda insanlarda kan kolesterol düzeylerini düşürdüğünü kaydetti . Bu sizin sağlığınızı iyileştirmek için diyet psilyum tohum kabuğu eklemek çok kolay . Daha Fazla Talimatları göster
Psyllium tohum kabuğu tozu ihtiyacınız olacak şeyler 1 1 8 oz Psyllium kabuğu tozu çay kaşığı yuvarlak ekle
. sıvı cam . Psyllium kabuğu tozu meyve suyu , su, soya fasulyesi , pirinç ve içecek süt ilave edilebilir .
2P mümkün o kadar çözünmesi brisklytoz karıştırın. Daha fazla sıvı ekleyin veiçecek çok kalın ise karıştırın .
3
hemenPsyllium kabuğu karışım içiniz. Iyi bir sağlık için günde üç keztakviyesi birini alın .