dökülen 1 Kadın
Lütfen temizlemek başlamadan önce doktorunuza veya naturopat ile kontrol edin . Doktorunuzun onayı ile ,temizlemek ile devam edin. Eğer temizlemek istiyorsanız ne kadar belirleyin ; birçok kişi 7 gün için 5 tavsiye rağmen , hatta bir hafta sonu temizlemek etkili olabilir . Senin için gerçekçi olanı seçin .
2
Suyu yarım limon . Senin temizlemeksüresi için diyet tüm yağlar , katkı maddeleri , alkol , şeker ve kafein ortadan kaldırmak ve bir bardak su ekleyin , bu vücudunuzun yardımcı olacaktır hemen toksinler kızarma başlar. Saf su birkaç bardak içki: sulu kalıyorum, temizlemek önemli bir parçasıdır . Yakındanüreticinin yönergeleri izleyerek , sizin su yosun kapsülönerilen doz almak . Eğer tozu yerine kapsülleri kullanarak eğer , daha lezzetli yapmak için bir yüzlü içine yosun tozu karışımı. Eğer kahvaltı yosun içerir emin olun .
3
öğle yemeği için karışık çiğ sebze salata yiyin . Temizlik sürecini geliştirmek için maş fasulye sayılabilir . Çok salata için Nori , Kombu , ya hijiki eklemeyi düşünün . Bu yosunlar tüketenalglerintemizlik gücü üzerine inşa . Öğleyin saf su bir iki bardak almak için emin olun . Daha sonragün içinde aç alırsanız , kendinizi biraz yeşil çay yapmak ve meyve bir parça var .
4
yemekte alg son dozunu tüketin . Eğer taze sebze ile yaptığınız bir çorba içine karıştırın , ya da salata elbise için kullanacağınızlimon suyu ile karıştırın . Akşam yemeği için bazı kahverengi pirinç , Quinoa , ya da başka bir bütün tahıl ekleyin . İsterseniz , tofu gibi yağsız protein ekleyin . Su bardağı başka bir çift içmek için emin olun ; Sizin idrar berrak olmalı , düzgün nemlendirici eğer
5
fazla deri hücrelerini kaldırmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için tüm vücudunuzu fırçalamak kuru sahipsiniz . . Bir yatıştırıcı banyo almak ve bunları varsa , yosun bazlı ürünleri ile cildinizi ve saçınızı yıkayın . Huzurlu bir gece hazırlamak , böylece tazelenmiş ve temizlemekertesi gün için hazır uyanık olabilir .