kalsiyum sitrat çekerken , sadece çok kalsiyum bir oturuştavücut tarafından absorbe edilebilir . Kalsiyum için tavsiye edilen günlük ödenek 1000 mg'dır. Bu nedenle, bu tür .
Kalsiyum sitrat genellikle bir efervesan tablet şeklinde satılanakşamlarısonra gelecek ,sabahilk takviyesi almak gibi , bir seferde 500 mg almalıdır . Tablet tamamen
.
Meli Kalsiyum Sitrat yemeklerle birlikte alınmalıdır ?Tam miktarı içmek , sonra içmeden önce bir bardak su içinde çözünmesi için izin bazı kalsiyum takviyeleri Çünkü , kalsiyum karbonat gibi , midede asit dengesini etkileyen , bir yemek ile alınmalıdır. Düzgün absorbe edilmesi için mide asidi belli miktarda gerektirmez Ancak , kalsiyum sitrat yemeklerle birlikte veya aç karnına alınabilir .
Yeme da alıyormarka bağlı olabilirek çekerken . Özellikle herhangi bir olumsuz yan etkileri dikkatleetiket okumak için emin olun .
Sitrat
Bazı ilaçlar Kalsiyum almamalıdır Olanlar kalsiyum sitrat ile reaksiyona girebilir ve zararlı yan etkilere neden olabilir ya da bu gibi bazı ilaçlar , etkinliğini gecikme : • digoksin • • önceden kalsiyum ihtiva eden antasitler Böyle doksisiklin , minosiklin veya diğerleri gibi tetrasiklin antibiyotikler , .