C ve E vitaminleri eklemlerinparçalanmasını önleyerek birlikte ,vücudu detoksifiye ağrıyı azaltabilir antioksidanlardır.
Vitamin B12
B12 vitaminisinir sistemininomurgası olarak hizmetsinir hücreleriningüçlendirilmesi ile yardımcı olabilir . Bu artan kemik yoğunluğunu arttırır.
B6 vitamini
alternatif tıp dergisinde Townsend Letter göre , B6 vitamini acı bir nörotransmitter , serotonin triptofan dönüştürmek yardımcı olur kronik ağrı ile uğraşan insanlar ile daha düşük seviyelerde bulunur .
D vitamini
kalsiyum ile çalışma , D vitamini kemik ve eklemleri korumak yardımcı olabilir . Aynı zamanda güçlü bir anti - inflamatuar ajan olarak hareket edebilir .
Diğer Takviyeler
Magnezyum boğaz boyunlarında ve omuzlarında kas spazmları ve sertliği önlemeye yardımcı olabilir . Kalsiyum aynı zamanda kas büyümesi ve kemik yoğunluğunu kontrol ile birlikte , spazmlar kontrol edebilirsiniz .