iyot yönünden zengin gıdalar üzerinde yükleyin . Bu size hipertiroidi muzdaripolasılığını ortadan kaldırmak için doktorunuzla konuşmalısınız dikkat etmek önemlidir . Iyot açısından zengin besinler deniz yosunu , soya sosu , peynir , yumurta , dondurma , tuzlu balık, kabuklu deniz ürünleri ve yoğurt bulunmaktadır. Sushi ya da sashimi gibi Japon yemek çok yararlı olabilir. Yumurta ile sabah kapalı başlayarak başka bir yemek olasılıktır . Peynir, ton balığı , yumurta salatası ya da karides salata ile sandviç büyük öğle yemeği seçenekleri olun . Liste ile Çal etrafında ve size en uygun yemek bulmak .
Foods
Soya ürünleri kaçının için yeterli hormonları üretmek içintiroidin yeteneği engel bulunmuştur . Bu gıdalardaizoflavonlarının iyot emici yardımcı blokları tiroid peroksidaz , bir hormon benzer . Tofu , tempeh , soya sosu ve soya sütü yemekten kaçınmalıdır. Soya birçok işlenmiş gıdalarınüretiminde ortaya çıkabilir , çünkü , etiket üzerinde bir göz atın . Bu bilmece önlemek için , bilinen maddeler ile sadece taze gıdalar yemeye çalışın . Diğer tiroid peroksidaz inhibe yiyecekler brokoli , lahana , hardal yaprağı, şalgam ve Brüksel lahanası bulunmaktadır .
Diğer Faktörler
bulunmuştur , düşük progesteron düzeyleri genellikle kadınlarda hormon dengesizlikleri getirdiğitiroid hormonu azaltıcı bir el oynamıştır . Et ayrıca sistem içindeki progesteron azaltabilir östrojen içermektedir. Sebze ve balık çok bir beslenmeye çalışın . Gluten tüketim hipo ve hipertiroidi her ikisi için kaçınılmalıdır . Eğer satın almakgıdalarmaddeler göz atın. Gluten ekmek, makarna , et suyu içeren besinler , dondurulmuş gıda , kraker ve çorba bulunabilir . Eğer kontrol ve deneyebilirsinizpiyasada glutensiz ürünlerin bir dizi vardır .