Tavukyüksek miktarda içerenmeme ile , diyet , zengin bir protein kaynağıdır . Beslenme Veri et çiğ tavuk göğsü 1 adet veya 71 g (2,5 oz . ) , Protein 16 gr ve 78 kalori içerdiğini iddia .
Vitaminler ve mineraller
< p>Dünyanın en sağlıklı yiyecekler et vitamin B6 ve B3iz mineral selenyum ile birlikte , tavuk bulunabilir bildirir . Tavuk da fosfor, potasyum veamino asit triptofan iyi bir kaynağıdır .
Yağ
Tavuk protein , vitamin ve mineraller içerir .
kitaba göre " Beslenme ile Sağlıklı Kalmak , " tavuk Beef'in yüzde 30 ila 40 ile karşılaştırıldığında , yaklaşık yüzde 11 yağ içerir . Tavuk ciltyağ en içerir - onsuz ,yağ içeriği yaklaşık 4 ila 5 oranında düşmektedir . Göğüs etidüşük yağ içeriğine sahiptir ; sırt ve bacaklarçoğu var.
Uyarı tavukbesin değeri, nasıl pişirilir bağlı olarak değişebilir .