Yetişkin sockeye somon 2.8 metre kadar ölçmek veUlusal Okyanus ve Atmosfer İdaresi göre , £ 8 ortalama ağırlığa sahip olabilir.
Faydaları < br yenildiğinde >
sockeye somon birçok sağlık faydaları vardır . Somon , protein ve sağlıklı beyin ve kalp fonksiyonları önemli olan Omega - 3 yağ asitlerinin iyi bir kaynağıdır .
Mercury
tüm balık gibi ve kabuklu deniz sockeye somon, insan vücudu için zararlı olabilir civa belirli bir miktarda içerir . Ancak, ABD Gıda ve göre İlaç İdaresi ( FDA ) , budüşük cıva seviyeleri ile balıkgrubuna girmektedir .
Grupları insanların
Bazı gruplar sockeye alımını kısıtlamak için önerilmektedir FDA tarafından iki öğün ya da haftada 12 oz için somon. Bu gruplar veya hamile olabilir kadınlar, çocuklar ve yaşlılar dahil .
Öneriler
FDA sağlıklı bir diyetin parçası ama yedikçe sockeye somon yemek önerir sockeye somon büyük miktarda cıva zehirlenmesi riski bireysel koyabilirsiniz .