bir süre için yiyecek , içecek ya da her ikisi imtina etmektir . Bu süre kısa veya uzun olabilir . Hızlı farklı süreler için insanlar , ama onlar da hızlı farklı nedenlerle.
Yanılgılar
Birçok açlık gıda hakkında olduğunu düşünüyorum , ama aynı zamanda anlamına gelebilir Sadece , cinsiyet gibi favori faaliyetlerinden çekimser televizyon ya da alışveriş izlerken .
Risk Faktörleri
gıda çekimser zaman, değil dikkatli olmalısınız aşırı ihmal edin ihtiyacınızbeslenme vücut . Eğer uzun bir süre için yemek değil kendinizi hasta ya da zayıf yapabilir , ama aynı zamanda yine yemek başladığınızda vücudunuzun daha fazla ağırlık tutunmaya neden metabolizma zarar verebilir sadece . Kısacası , açlık o açlık moduna gitmek neden vücudunuzdaki tepkiyi .
Time Frame
gibi zaman sadece kısa süreler için hızlı Çoğu insan bir gün ya da bir haftaya kadar . Bazı oruç gibi uzun bir ay gibi sürebilir , ama böyle hızlı bir genel seçim gıdalar veya faaliyetleri ile sınırlı olacaktır . En aşırı oruçlar,konu çok hasta olana kadar sürer, ya da oruçnedeni çözülmediği takdirde ölürler kadar olabilirsiyasi oruçlar vardır .
Tipi
< p> fasting.Religious oruç birkaç farklı türleri vardır : Her dini grup oruç ilişkin farklı kurallar vardır . Hıristiyanlar genellikleruhunu etkileyen ve kendini arındırmak için bir çaba eti ile ilgili ihtiyaçları çekimser anlamına gelir İşayaKitabı , bakın. Uzun bir süre boyunca devam edecek bir kısmi FAST için,kitap, Daniel 8-16 bir guideline.Medical oruç için kullanılır: Bir yemek sindirilmiş sonra tıbbi açıdan oruçkelimesivücudundevlet demektir . Bir kişi 8 ila 12 saat boyunca yemiş değilse , o zaman hızlı bir durumda. Hızlı devlet doktorlar tanı testleri doğru sonuç almak için izin verir ve bu operations.Political oruç sırasındavücutta hiçbir yiyecek olması da akıllıca olacaktır : Açlık protesto etmek ya da önemli bir neden bilincini getirmek için insanlar tarafından kullanılmaktadır . Açlık grevleri diyet için bir causes.Fasting dikkat getiren bir şiddet içermeyen bir yoldur : tavsiye edilmez iken , oruç genellikle hızlı bir şekilde kilo vermek için ya da bir diyet başlatmak için bir araç olarak kullanılır . Çoğu insan oruç ile ilgili kilo da, genellikle aynı hızla geri kazanmak ve bu süreçtevücut zarar .
Önemi
dini oruçönemi olduğunu namaz için hazırlık kurban bir teklif kendinizi ya da vücudunuzun mahrum . Seviyelerinin kontrol edilmesi üzerine doktorlar bir işlemden önce ya da kan şekeri için mide ve bağırsakları boş ihtiyacı olabilir ve gibi , bir tıbbi prosedür ya da testleri yaşıyorsanız tıbbi açlık gereklidir . Siyasi nedenlerle alenen oruç bir kişi başkalarınıniyiliği için fiziksel kendilerini tehlikeye koyar . Bir diyeti hızlı birönemi vücudunuzun vermek ve uzun süreli bir diyet önce kilo kaybetme bir sıçrama sakıncası olabilir .