Sizin Bağırsaklar İyi Bakteriler Geri Yükleme

Bakteriler genellikle kötü bir rap olsun, ama onlar gerçekten bir sindirim sisteminizin en iyi dostumsun . Bağırsaklarda iyi bakterilerin sağlıklı bir denge harika duygu tutmak . Dengesini atmak ve bazı kötü sonuçlarını yaşayacaktır . Bu gün, bir dizi faktöre : stres, kötü beslenme - hatta antibiyotik - senin bağırsaklardaiyi bakterilerin tüketmek ve usulsüzlükten kaynaklanan hastalık , rahatsız edici sorunları bir dizi neden olur. Bazen, size iyi bakteriler mağazalar tüketen yardımcı olamaz . Ama bir dizi strateji kolayca geri hareket bu iyi bakterilerin yardımcı olabilir . Sen Sebzeler Tam tahıllar

Meyve ihtiyacınız olacak şeyler
Yağsız protein
Düşük yağlı süt ürünleri