piramidinalt katmanıtane kategori ve günlük porsiyon , 6 ila 11 en yüksek sayısını temsil eder. Taneleri ekmek , tahıl , makarna ve yulaf içerir . Piramit taneleri yukarıda sebze ve meyveler , beş önerilen üç ile ve 2-4 porsiyon , sırasıyla .
Süt ve meyve ve sebze Üstü Et
vardır süt ve et kategoriler geliyor . Piramit günde süt iki-üç porsiyon önerir . Örnekler süt, peynir ve yoğurt bulunmaktadır . Et iki üç porsiyon da ( fasulye ve yumurta dahil) tavsiye edilir .
Top Tier
piramidinüst yağ , yağ ve şeker temsil . Vücut, bu maddelerin belirli bir miktar gerektirir , ama onlar fazla tüketilmemelidir . Beslenme Hakkında
Öğretim Çocuklar
gıdaen yaygın kullanımlarından biri piramidi dengeli beslenmeninönemi hakkında küçük çocuklara öğretiyor . Görsel ve tam hizmet veren ölçümler hemen hemen her yaş grubu için anlamak içingıda piramidi kolay . Yetişkinler ve aileler
gıda piramidi değil İçin
Beslenme Planlaması çocuklar için sadece bir araçtır . Yetişkinler kendileri ve aileleri için dengeli bir beslenme planlamak için kullanabilirsiniz . Aşağıda listelenenUSDA Referans yazdırılabilir bir beslenme izleme kılavuzu dahil yararlı ipuçları ve araçları , yanı sıragıda piramidi daha fazla bilgi sağlar .