bir orta boy muz (118 g ) NutritionData.com göre 105 kalori , 14 g şeker , diyet lifi , 3 g protein , 1 g , sodyum ve 1 mg. ' ham yaban mersini br >
Yabanmersini
bir fincan 48 kalori , protein , 1 g diyet lifi, 4 gr , şeker 15 g ve günlük önerilen C vitamini yüzde 24'ü içerir NutritionData.com göre alımı .
Çilek
ham çilek bir fincan 49 kalori , diyet lifi 3 gr , şeker , 7 gram içerir 1 protein g ve günlük 149 yüzde NutritionData.com göre C vitamini alımı tavsiye .
hindistancevizi
cevizi et biri 45 gr parça 159 kalori içerir , 13g doymuş yağ , sodyum 9mg , NutritionData.com göre protein diyet lif ve 1 g 4 gram .
mango
ham mango biri ons 1 içeriyor sodyum mg , diyet lifi , şeker 4 g ve NutritionData.com göre 18 kalori 1 gr .