Romatoid Artrit için Glutensiz Diyet

Romatoid artrit de diğer organları etkileyebilir rağmen , çoğunluklaeklemleri etkileyen kronik inflamatuvar hastalıktır . Dünya nüfusunun yaklaşık % 1'inin ( 30'lu yaşlarında başlayan kadınlarda daha sık görülen , ) bu çok acı bir durum olabilir . Gluten ortadan kaldırarak , buğday , çavdar ve arpada bulunan bir protein , iltihaba karşı koruyan antikordüzeylerini artırır bulabilirsiniz . Bu yaklaşım, kesin araştırılmış olsa da , bu bazı çok ihtiyaç duyduğu rahatlama ile sağlayabilir . Ancak, her zaman sizin için doğru olduğundan emin olmak için diyet başlamadan önce sağlık uzmanına danışın . Bu

İşleri Nedenortalama Amerikan beslenme genellikle buğday , çavdar veya arpa ile yapılan hububat , ekmek ve makarnalar içerir . Bu taneler genellikle achidonic asit yüksek düzeyde içerir. Bu asit inflamasyona neden sitokinler , bir öncüsüdür. Şişme ağırlaştırmaktadır bu asidi içeren gıdalar ortadan kaldırarak, ilişkili ağrı ve acı hafifletmek mümkün olabilir .
Öneriler

sebze , meyve açısından zengin bir diyet benimsenmesi , glutensiz ekmek ve makarna ile birlikte fındık , . ( Örneğin ayçiçeği ve susam gibi ) fındık , tohumlar ve soya ürünleri ile hayvansal ürünler (et veya süt ) değiştirin . Çünkü pirinç tabanlı ekmek , kraker ve makarnalarartan durumu , size beklediğinizden daha bu değişim kolay ( ve lezzetli ) bulabilirsiniz . Ürünleri buğday yan ürünleri içeren ve de bu ortadan tanımlamak için etiket okumaalışkanlığı edinin. Bu alternatifleri kullanmak için standart yemek tarifleri değiştirmeçabaya değer ve iş veya seyahat biraz planlama ve bakım ile aşılamaz değil iken bu yiyecekleri bulmak olduğunu.
Ne
Bekler

Amacınız iltihabı nedeneklem hasarı yavaşlatmak ya da durdurmak için . Zamanla , şişliği azaltmak ve ağrı zonklama ek olarak , sizin toplam kolesterol sayısını düşürmek ve kilo kaybedebilirsiniz . Ayrıca kalp hastalığı riskini azaltabilir .