Birçok kişi belirli yiyecekleri sindirmek için gerekli özel bir enzim eksikliği . Laktoz intoleransı olan insanlar, örneğin , düzgün süt veya süt ürünleri sindirmek olamaz. Şeker ve diğer karbonhidratlar galaktoz veya fruktoz intoleransı olan kişiler için sorunlara neden . Düzgün yıkmak için yeterli enzimleri yokken
Gastrointestinal Problemler
Gastrointestinal sorunlar ortaya miktarı ya da tüketilen gıdaların türleri. Tipik Amerikan diyeti aktif enzim sadece küçük miktarlarda içeren pişmiş ve işlenmiş gıdalar oluşur. Sindirim daha sonra tek başına vücudun enzimler ile tamamlanmak zorundadır . Bu Nutraceuticals Dünya göre , azaltılmış besin emme yanı sıra, şişkinlik, ishal, kabızlık , kramplar ve mide yanması neden olabilir. Ayrıca Better Nutrition dergisine göre , depresyon , yorgunluk , dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu , donuk cilt ve erken yaşlanmaya katkıda bulunan bir faktör olabilir .
Takviyeler
Birçok enzim takviyeleribugün piyasada bulunmaktadır. Gıdalar da sindirim yardım için kullanılabilir. Çiğ gıdalar hasat sonra kısa bir süre yemiş , özellikle enzimler doğal olarak zengindir . Avokado lipaz, yağ digests enzim bakımından zengindir. Miso , mayalanmış soya fasulyesi ürün ve mükemmel lezzet artırıcı , sürece pişmiş değil aynı zamanda enzimler bakımından zengindir . Nane çayı , taze zencefil ve şeytan pençesi de sindirime yardımcı olarak hareket edebilir ve sık sık hazımsızlığa karşı kullanılır .
İnsan vücudu üretmez Fasulye hazmetmek tamamen fasulye ve diğer bazı kompleks karbonhidratların sindirimi için gerekli enzimlerin . Alt bağırsak bakteri sindirilmemiş parçacıkları beslemek için kendi enzimleri kullanır. Gazlar, bu sürecin bir yan vardır .
Emzirme Faydaları
Anne sütü proteini , karbonhidrat ve yağuygun oranlarda içeren değil sadece, aynı zamanda bulunmayan sindirim enzimleri içerir formülde . Anne sütüyle beslenen bebeklerin Odyssey dergisine göre , biberonla beslenen bebeklere göre daha az bağırsak sorunları neden bu olabilir .