MeyveONQI listesinde bir 100 puan , bu yüzden bu size gıda alışveriş gitmek her zaman stok. Hardal yeşilliği rosto, kuzu pirzola ve biftek iyi gibi et yemekleri iltifat . Serinletici bir kahvaltı yüzlü yapmak içinçilek ve ananas kullanabilirsiniz . Daha bu gıdaların farklı kombinasyonları denemek ,daha eğimli bu "mükemmel" meyve ve sebze almak için sizebakkal konum her zaman olacak .ONQI üzerinde
Yüksek Gıdalar Liste
elma bir gün teori düşünüyorsanız, her türlü elma , yeşil lahana ve domates ile birlikte , ONQI ölçekte 96notu almak olduğunu bilmek mutluluk duyarız . Mango , karpuz ve muz genelliklediyet dahil edilmelidir anlamına gelir , hem de90'lı yıllarda vardır . Gün boyunca bu gıdaların en az iki porsiyon yemek , ve tüm gerekli günlük besinleri almak için aperatifler içine taze meyve ve sebze dahil çalışın .ONQI Listesi
Foods Düşük
elbette , sentetik kimyasalların bir dizi içeren işlenmiş gıdalar ONQI göre geçer not almak yok . Uzakta sosisli, beyaz ekmek , salam ve diyet soda uzak kalmak için elinizden geleni yapın . Bu küçük besin değeri içeren ve kan şekerini yükseltmek ve aşırı yorgunluk ve migren neden olduğu bilinmektedir . Tam tahıllar ekmek ve makarna konusunda çok daha iyi bir seçimdir , ve ücretsiz aralığı etler çok daha iyi işlenmiş et ücret . Gıda aldığında
Ek Bilgiler
önce bir ONQI olif ve folat içeriği , yanı sıra vitamin B12 , B6 , A ve C Meyve , sebze , tahıl ve sodyum ve şeker düşük olan fındık çoğu durumda yüksek dereceli ve yağ kalitesi vardır için değerlendirilir , nominal Ayrıca, test edilmiştir. ONQI sistemi size diyet hedeflerinize sadık böylecemağaza ayrılmadan önce hemen gıdalar test etmenize olanak sağlar . Eğersistemini kullanarak aşina böylece NuVal yazılı bilgi almak için yerel bakkal asistanı konuş konuş .