Chia tohumları omega - 3 esansiyel yağ asitleri açısından en zengin besin kaynaklarından birini sunuyoruz . Ayrıca proteinler , diyet lif ve antioksidanlar açısından zengindir .
Kan şekeri seviyeleri diğer karbonhidratların daha yavaş bir oranda sindirilir
Chia tohumları , düzenlemeye yardımcı kan şekeri seviyeleri. Bu diyabetiklerde kan şekeri düzeylerini yönetmek yardım için faydalıdır .
Zayıflama
Chia tohumları , gıdalara toplu ekleyerek kilo kaybı çabaları için yararlı olan diyet daha az gıda ile onların açlığını gidermek ve artık memnun kalmak yardımcı olur .
atletik Performans
Chia tohumları tutarak yanı sıra , enerji düzeylerini artırmak için yardımcı olarak , atletik performansı yarar atlet egzersiz daha uzun süre nemli . Eski Aztekler dayanıklılık geliştirmek için çünkü kapasitesinin onu"çalışan gıda" adı .
Nemlendirici
Chia tohumları elektrolit dengesini düzenlemeye yardımcı muazzam hidrofilik özelliklere sahip ve vücudu yeterince sulu tutmak . Onlar su kadar çarpı 12 olarak ağırlık emebilir .