Şekerli cevizler 1 - oz başına 190 kalori , yağ bunlardan 153 var . hizmet . Bu aperatif 2.000 kalorili diyet sadece % 9 yapar.
Yağ
şekerlemesi cevizler 17 g toplam yağ içeriğine sahip , ancak bu gram 10 vardır çoklu doymamış yağ tekli doymamış yağ ve 4 . 2.000 kalori diyet dayanarak , bir kişinin şekerlemesi cevizler bir porsiyon günlük ihtiyacının % 26 yerine , yani günde yağ , 65 gr gerekiyor .
Kolesterol
şekerlemesi cevizler kolesterol içermeyen gıda vardır . 2.000 kalori diyetine göre , bir kişi bu gıda bu sınırlamalar üzerinde hiçbir etkisi olurdu yani , kolesterol 295 mg sınırlıdır .
Sodyum
şekerlemesi cevizler hizmet başına sodyum 75 mg içerir. 2.000 kalorili bir diyet göre, bir kişi günde sodyum 2.375 g ( 2.375 mg ) ile sınırlıdır . Şekerlemesi cevizler bu ihtiyacının % 3 yerine getirmek .
Karbonhidratlar
şekerlemesi cevizler bir porsiyon diyet lif hangi yarısı karbonhidrat , 10 gr vardır . 2.000 kalorili bir diyet göre, bir kişi günde karbonhidrat 300 g ihtiyacı , 25 g diyet lifi olmalıdır. Bu yiyecekkarbonhidrat ihtiyacının % 30 vediyet lifi ihtiyacının% 20'sini karşılar .