suyu hızlı hızlı ve verimli bir şekilde herhangi bir toksik birikiminikaraciğer temizlemek olacaktır . En az üç dört gün için saf sebze ve meyve suları içmek ve diyet katı gıda ortadan kaldırmak . Herhangi bir şeker , tuz ya da koruyucu önlemek için bir meyve sıkacağı kullanılarak yapılır ise sebze ve meyve suları en iyisidir. Evde meyve suyu zaman , havuç , kereviz , lahana , domates , sarımsak ve bir karaciğer temizlik sebze suyu için şalgam kullanın . Bir meyve suyu karpuz , üzüm , elma , greyfurt ve diğer meyve içerebilir . Ayrıca bir sağlık gıda mağazasında bu suları satın alabilecek ; sadece onlar iyi sonuç için saf suyu içerdiğinden emin olun .
Otlar
gibi Motherwort , karahindiba , tumeric , papatya , tarhun , altınmühür ve nane gibi otlar atın. Bu acı otlar olarak bilinen ve safra arttırmak içinkaraciğeri uyarır yardımcı olur . Bu, daha etkili birişlem karaciğer besin yardımcı olacaktır. Karahindiba ve amberbaris içeren bitkisel çay aynı zamanda karaciğer temizliği için yararlıdır .
Nemlendirici
Alkol su en az sekiz 8 ons bardak her gün . Bu, herhangi bir toksik birikiminin karaciğer temizlemek için yardımcı olacaktır. Bir çorba kaşığı ekleyin . limon suyu ve bir çorba kaşığı. detoks etkisini arttırmak içinsuya aloe vera .
Ham Gıda
dört günlük hızlı sonra , beşsonraki üç sadece çiğ meyve ve sebze yiyin gün daha fazla karaciğer detoks . Sindirim geliştirmek için bazı kahverengi pirinç , zeytinyağı ve Psyllium kabuğu ekleyin . Besin emilimi yardımcı olmak için bu gıdaların dışında bir hamur oluşturmak için bir gıda işlemci kullanın .
Katı Gıda
dietchannel.com E vitamini yüksek miktarda almak önerir , C ve B kompleksi,karaciğer detoks , hem de kolin, metiyonin ve sistein . Gibi turunçgiller , karnabahar , brokoli , ayçiçeği tohumu , kuşkonmaz , yer fıstığı , yumurta sarısı , kırmızı biber ve fasulye gibi yiyecekler, bu vitaminleri içeren vekaraciğer temizlik sürecine dahil edilmelidir . Diyet bu gıdalar dahil ederekaçlık döneminden sonra günlük katı gıdalar artırın .
Öneriler
sırasında alkol , kafein , doymuş yağ ya da diğer doğal olmayan gıdalar yutmayın bağırsak detoks diyeti . En az bir hafta boyunca ve en iyi sonuçlar için daha üç hafta kadardiyet kalmak . Bu tamamen toksinleri ortadan kaldırmak içinkaraciğer için oldukça uzun bir zaman alabilir .