eski Gıda Rehberi Piramidi altı gıda grupları vardı önem sırasına göre dizilir . Insanlar idareli kullanmak gerekiyordu çünkü yağlar ve tatlılarüst edildi . Taneleriinsan diyetintabanını oluşturan , böylecepiramidi oluşur . MyPyramidyapısı değişti ve her diğer yanında tümbesin gruplarını koydu . Yeni piramit isimler tahıllar , sebze , meyve ve protein gıdalar. Buyağlar ve tatlılar bölümü söz etmez .
Protein Foods
Gıda Rehberi Piramit gruplandırılmış et, balık , kümes hayvanları , yumurta , fındık ve kuru fasulye bir segmentine , insanlar sadeceet grubunaadını kısaltılmış olmasına rağmen . Önerilen tüm gıdalar iyi bir protein kaynağıdır , çünkü MyPyramid ,proteinli gıdalar grubunagıda grubun adını değiştirdi. USDA insanlar yağsız et tercih ve bir sağlık bilinçli bir şekilde onları hazırlamak için deneyin önerilir . Güncellenmiş piramit ayrıca sağlıklı yağlar içerir çünkü tüketiciler balık , fındık ve yerine et ya da kümes hayvanları tohumları tercih etmektedir .
Porsiyon
MyPyramid arasındaki bir fark Gıda Rehberi Piramit MyPyramid bir kişinin yaş , cinsiyet ve fiziksel aktivite düzeyi üzerine bir porsiyon önerileri dayandırıyor olmasıdır . Ayrıca ,USDA ons MyPyramid ait hizmet öneriler verir . Gıda Rehberi Piramit bardak kullanıcıların porsiyon verdi. Gıda Rehberi Piramit daha sert standartlar vardı , veUSDA farklı insanlar içinporsiyon ayırt etmedi ise MyPyramid içinporsiyon boyutları , çok gevşek kurallar vardır .
Deniz
< p >Gıda Rehberi Piramit başka bir yere herhangi bir gıda grubu seçeneği tavsiye etmedi . Bu sadece bir yalın , çiğ ya da şekersiz ürün seçmek için insanları teşvik etti. MyPyramid ise, insanların düşük yağlı ya da hiç yağ ürünleri ve deniz ürünleri yerine yağsız et ve kümes hayvanları yemek önerir . USDA gibi cıva zehirlenmesi gibi deniz ürünleri tüketimi ile ilişkili olası sağlık riskleri üzerinde endişe tanımıyor olsa da,kurallar insanların haftada iki kez balık porsiyon yararlanabilir belirtiyor .
< Br >