niasinamid oluşturulur. Niasinamit suda eriyen bir vitamin B ekidir. Topikal olarak uygulandığında, iltihaplanmayı azaltır ve deri yaşlanması , akne rosacea ve tedavi etmek için yararlıdır . Ulusal Kanser Enstitüsü niyasinamid kemoterapi ve radyasyon tedavisi için yararlı olduğu , tümörlere kan akışını arttırır .
Hayvansal Ürünler
Hayvansal ürünler Niacinamideyüksek düzeyde içeren gösterir . Iyi kaynaklardan bazıları yağsız et , kuzu pirzola ve bu koyun ve sığır karaciğer gibi organ etleri vardır . Tavuk , hindi , domuz ve tavşan da niasinamid içerir . Yumurta ve süt ve peynir gibi süt ürünleri gibi orkinos ve pisi balığı gibi balık da iyi kaynaklardır .
Sebze
Birçok sebzeler en iyi kaynaklarıdır bir niyasinamid . Bitkisel kaynaklar domates , havuç , brokoli , şalgam ve patates sayılabilir . Yapraklı sebzeler , pancar ve karahindiba yeşillikleri tüm niasinamid içerir . Niacinamid için tahıl kaynakları bira mayası ve kahverengi pirinç vardır . Ayrıca fıstık , çam fıstığı ve ayçiçeği ve susam bulunur .
Cilt Bakım Ürünleri
nedeniyle Niacinamideanti-inflamatuar etkileri , pek çok cilt bakım ürünleri ve nemlendiriciler bu vitamini içerir. Procter and Gamble Co tarafından 2005 çalışma niacinamide gibi hiperpigmentasyon , derininrengi koyulaşır olduğu bir durum olarak yüz yaşlanmaetkilerini gelişmiş bulundu . Çalışmada ayrıca yüzde 5 Niacinamide topikal uygulama ince kırışıklıklar ve çizgiler ve geliştirilmiş lekelenmelere ve sararma cilt azalmış bulundu.
Takviyeler
Niasinamit sözlü olarak da mevcuttur takviyesi . Bir doktor pellagra çağırdı niasin eksikliği , tedavi için reçete olabilir . Bu durum cilt , dil şişme ve kızarıklık , ishal ve kafa karışıklığı soyulması neden olur . Niasinamit kolesterol düzeylerini etkilemez olmasıdır niasin farklıdır . Niasinamit da over- the-counter takviyesi olarak kullanılabilir ve aynı zamanda yüksek kolesterol için ilaç alan hastalar içintercih edilen niasin ekidir . Bir diğer avantajı da yüz kızarması , niasin bir yan etkiye neden olmamasıdır .
Önlemler ve Yan Etkileri
niasinamid almadan önce, doktorunuza bildirmeniz önemlidir karaciğer hastalığı, diyabet , düşük kan basıncı veya glokom gibi herhangi bir alerji veya tıbbi durumlar hakkında . Hamile veya emziren kadınlar da önce bu vitamini alarak kendi doktorunuza danışmalısınız . Oral niacinamid bazı ortak yan etkileri mide rahatsızlığı , bulantı , ishal , baş ağrısı ve baş dönmesi vardır. Daha az görülen ancak ciddi yan etkileri kaşıntı vedil , dudak veya yüzde şişme alerjik reaksiyonlar vardır . Diğer ciddi yan etkiler , siyah kanlı dışkı , görme değişiklikleri , hızlandı ya da düzensiz kalp atışı ve kas ağrısıdır. Bu ciddi yan etkilerin ortaya halinde derhal tıbbi yardım isteyin .