potasyum düşük kabul edilebilir sebze vardır . Bu sebzeler sadece tek bir kez ( veya 1/2 fincan pişmiş ) görev yapan tüketilmesi gerekmektedirdüşük potasyum kategoriye girer için için . Bunlar ancak kuşkonmaz , yeşil fasulye , lahana , havuç , kereviz , patlıcan , yeşil bezelye , marul , bamya , soğan , biber ve su teresi .
Düşük potasyum Meyveler
< br sınırlı değildir meyve >
Oldukça bir dizi de potasyum düşük olarak kabul edilir . Yukarıda belirtildiği gibi meyveler , aynı zamanda bir seferde sadece bir porsiyon yenmelidir . Aksi belirtilmediği sürece, aşağıdaki meyve tek bir porsiyon 1/2 fincan eşdeğerdir. Bazı büyük düşük potasyum meyve elma ( bir orta boy ) , böğürtlen , kiraz , greyfurt ( bir meyve yarısını ) , şeftali ( küçük bir) , erik (bir bütün) , çilek ve karpuz ( 1 su bardağı ) içerir .
< Br >
Diğer Düşük potasyum gıdalar
Düşük potasyum gıdalar mülayim ve , ister inanın ister inanmayın olması gerekmez , size uygun olabilir kabul olmayabilir birkaç gıdalar vardır Lütfen düşük potasyum diyeti . Aksi belirtilmediği sürece, aşağıdaki gıdaların tek porsiyon 1/2 fincan . Bu ekmek ve ekmek her türlü ürünü , kahve ( 8 oz . ) , Erişte , makarna, pirinç , çay ( 16 oz . Maksimum ) , fındık ya da çikolata olmaksızın yapılmış kurabiye ve çikolata veya herhangi bir diğer yüksek potasyum madde olmadan yapılmış olsa pastalaridir .
düşük Potasyum Protein Kaynakları
diyeten zor ayar potasyum düşük olan proteinleri bulmak olacaktır . Düşük potasyum gıdalar genellikle hizmet başına potasyum 100 mg altında olması . Orta potasyum yiyecekler servis ve yüksek potasyum yiyecekler servis başına en fazla 200 mg olması başına 200 mg var . Çoğu balıklar ve etler , yüksek potasyum gıdalar olarak kabul edilir . Örneğin 3 oz. somon potasyum 319 mg vardır. Üç oz . kızartma karanlık hindi eti 259 mg vardır. Bir yumurta , diğer taraftan , 55 mg yumurta başına ortalama düşük potasyum kabul edilir.