Cod Yüksek Kaynağı birçok kırmızı etler için sağlıklı bir alternatif yapma, yüksek protein . Protein gibi büyük bir kaynak olması ile birlikte , morina da kalorisi düşüktür . Kombine edildiğinde , bu çok ihtiyaç duyulan protein elde etmek için çok sağlıklı bir şekilde yapar . Hastalıkları
kanıtlanmıştır hangi morina birçok örneği olmuştur Önlenmesinde
Faydalı çeşitli hastalıkları ve enfeksiyon önlemeye yardımcı olur. Ateroskleroz ve diyabet , kalp hastalığı olanlar, morina yeme büyük ölçüde yararlanabilir . Cod içindeki omega - 3 yağ asitleri gibi yüksek bir miktarda alarak genel damar sağlığını güçlendirir. Bu, ölümcül kalp ritim bozukluğu, damar trombozu , pulmoner emboli ve yüksek tansiyon gibi kalp sorunları olan kişilere yardımcı olabilir . Omega- 3 ayrıcakan yoluyla taşınan yağ biçimidir düşük trigliserid , yardımcı olabilir. Selenyum , B vitaminleri , D vitamini ve Omega - 3 besin aynı zamanda kanser ve lösemi çeşitli biçimlerde karşı korumak için gösterilmiştir .
Kolesterol
< p Bringing Down > Cod niasin , birçok yiyecekte bulunan değerli bir besin içerir . Niasin vücuttaki kolesterol düzeyleri düzenlenmesinde yardımcı B vitamini türüdür . Böyle B12 ve B6 gibi diğer B vitaminleri, kalp krizi ve felçriskini düşürür , düşük homosistein düzeyleri tutmanıza yardımcı olur.
Bozuklukları
noktaları olmuştur Tedavisi omega- 3 yağ asitleri aynı zamanda depresyon önlemede yardımcı olabilir yaptı. Düzenli olarak morina ya da morina karaciğeri yağı - tüketen , ruh hali var ve bipolar bozukluk muzdarip olanlar , belirtiler kontrol etmek daha kolay bulabilirsiniz . Çocuklara verildiğinde, morina da raşitizm , kemik - yumuşama durumu önlemeye yardımcı olabilir . Bu aynı zamanda kulak enfeksiyonları azaltmada yardımcı olduğu bilinmektedir .