tipik Amerikan beslenme her zaman iyi bir değildir . Yağ ve şeker bolluğu ile boğulmuş , bizim kan pH sağlık sorunları her türlü için vücudumuzun kolay hedefler yapma , sık sık çok asidik . Bir hafif alkali durumakan pH getirmek sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir .
Sizin pH
ilaç mağazalarında ( idrar ya da tükürük için ) test şeritleri satın alabilirsiniz için Eğer asidik kan pH değerine sahip olup olmadığını kendiniz görün. Kanımız çok alkali veya çok asidik olması için iyi değildir , çünkü size diyet yapmak istediğiniz değişiklikleri , varsa , karar vermeden önce , size pH seviyesini öğrenmek gerekir . Sağlık sitesi MedicineNet.com göre, normal kan pH 7.35 ve 7.45 ( hafif alkali ) arasındadır. 7 pH nötr olduğunu.
Alkali Sebze
çoğu sebze doğada alkalin olduğu gibi Sebze severler ,alkali diyet keyfine varacaksınız . Kuşkonmaz ve enginar gelen havuç ve karnabahar her şeyi bir alkali durumavücut getirmek için düzenli yenmelidir alkali gıdalar vardır .
Alkali Meyveler
kolay olurdu bu meyve varsaymakasidik listesinde olan ve çoğu vardır . Ancak,alkali tarafta düşmek meyve kısa bir liste vardır . Bu iyi meyveler arasındaAvrupa alkali diyet ve beslenme sitesinde Energiseforlife.com göre , limon, ıhlamur , avokado , domates , greyfurt ve ravent vardır .
İçecekler
Pure su tükettiğimiz içinen önemli içecektir . Doğal olarak, sağlıklı bir kan pH elde etmek içmek için sıvıların listesinin üst ucunda. Alkalin listesinde olan içecekler limon suyu , taze sebze suyu , bitkisel çay ve soya sütü vardır .
Tohumlar, Fındık , Hububat ve Diğer
Badem, ayçiçeği tohumu , keten tohumu ve mercimek tüm iyi alkali gıdalar vardır . Ayrıca , filizi ve Humus bir alkali durumavücut getirmek için mükemmel gıdalardır .