Tuz ve yağlı gıdalar Geri Kes önemli ölçüde kan basıncını yükseltmek ve bu sayede böbrekler etkileyebilir . Belirtildiği gibi, böbrekler , yaptıkları işin çok fazla bir şey , ve yüksek kan basıncı olan düzgün kanını temizlemek için kendi yeteneğini etkileyebilir nerede ,kan damarları vardır . Eğer böbrekler için doğru yemek için çalışıyorsanız, emin tuz ve yağ oranı yüksek gıdalar , genellikle sodyum son derece yüksek seviyelerde özellikle hızlı gıdalar kesmek yapmak .
Meyve ve sebzeler bol yiyin böbrek sağlığını teşvik
Bölüm vitamin ve düzgün işleyen bir sisteme gerekli mineralleri içeren meyve ve sebzeler , içeren dengeli bir diyet alıyorsanız sigorta etmektir. Böyle kızılcık , kuru erik ve erik gibi koyu meyve , bol yeme odaklanın . Koyu meyve , yüksek antioksidan içeriği var. Onlar kan dışarı atık filtre onlar gibi zararlı kimyasallara karşı savunmuş böbrekler tutmaya yardımcı olabilir çünkü önemli maddelerdir .
Bol Su
emin olun Eğer suönerilen sekiz bardak bir gün içiyor. Uygun su alımı olmadan böbrekler böbreklere yayılabilir bir idrar yolu enfeksiyonuna yol açabilir yeterli idrar , üretmek mümkün olmayacaktır . Sulu kalıyorum vücudunuzdanatık kaldırmak için yapabileceğinizen iyi şey
İzle Protein
Protein günlük diyetin önemli bir parçasıdır . ; bu tüm vücut hücrelerinin yenilenme ve bakım yardımcı olur . Ama çok fazla protein almak böbrekler üzerinde ağır bir iş yükü yerleştirmek ve sorunlara neden olabilir . Protein yağsız tavuk , sığır eti , balık , fındık ve yumurta gibi gıdalarda bulunabilir , bu nedenle diyet çoğunlukla bu gıdaların oluşuyorsa , diğer gıdalar ile bazı değiştirmek isteyeceksiniz . Her kişi sağlık sorunları ve ağırlığına bağlı olarak değişir , ihtiyacınız ne kadar protein öğrenmek için doktorunuza veya beslenme uzmanı ile konuşun .
Bir Temizleyici İçecek
Bazı içecekler İçecek böbrekler de dahil olmak üzere , sistem temizlik yardımcı düşünülmektedir . İlk böbrek ve idrar yolu enfeksiyonuönlemede yardımcı kızılcık suyu vardır . Eğerlezzet beğenmezseniz da kızılcık takviyesi alabilir . Başka iyi içecek biraz limon suyu ile sıcak su . Limon suyu böylece böbrekler üzerindekiiş yükünü azaltma , vücudun belirli atıklarınkaldırılması yardımcı olacaktır . Atık bertarafı konusunda sistem yardım yardım ve meyve suları şeker ve yapay tatlandırıcılar ile aşağı yüklü önlemek için hatırlamak günlük bu içeceklerin birinin bir çift gözlük içme deneyin .