Potasyum Sitrat Yüksek Gıdalar

Potasyum sitrat kan basıncını düşürmek içinyeteneği dahil olmak üzere birçok sağlık faydaları vardır - düzgün kasları ve sinirleri tutarak - ve elektrolit dengesini sağlamak . Potasyum sitrat gıdalarda doğal olarak oluşan bir potasyum şelat olduğunu. Bu, ek olarak eklenmelidir potasyum tuzları , benzemez . Potasyum sitrat genellikle pişmiş olanlardan daha çiğ gıdalarda yüksektir . Meyve

Birçok meyve muz , narenciye , kayısı , kavun , domates gibi potasyum sitrat yüksektir .
Balık

balık aynı zamanda potasyum sitrat yüksek - özellikle de somon , dil balığı, ton balığı , sardalye , morina ve
Yeşil yapraklı sebzeler

Yeşil yapraklı sebzeler iyi. pazı , marul , şalgam, ıspanak , lahana , ve lahana gibi potasyum sitrat , kaynakları .
Tahillar

İnsanlar bütün potasyum sitrat alabilirsiniz - tahıllı ekmekler ve tahıllar da .
Ek kaynaklar

Diğer iyi kaynakları baklagiller , brokoli , karnabahar , Brüksel lahanası , yeşil fasulye , patates vederi ile yenir .