Sadece Yeşil Sebze Diyet Eat Nasıl Yapılacak
kilo vermek istediğinizde, sadece sebze yemek bir diyet takip etmek mantıklı . Yeşil sebzeler lif açısından zengin , bu yüzden dolduruyor . Onlar kalori çok düşüktür . Yemek sadece yeşil sebze diyeti , kalori alımını izlemek . Bu çok az yemek yemek için kolay olabilir . Aksi takdirde ilk kilo kaybına neden , ama sağlıksız ve zor Sen marul
Ispanak
Cucumbers
Enginar
ihtiyacınız olacak normale eating.Things dönmek için yapım ,metabolizmayı yavaşlatabilir olabilir Daha Talimatları göster
Broccoli
Kale'nin
Zucchini
Asparagus
Yeşil biber
1 < p> dolapları temizleyin ve sağlıklı ile buzdolabı stok Yeşiller . Yeşil sebze diyeti Başarı herhangi ayartmalarının ortadan kaldırmak ve yandan ihtiyacınız olan her şey var demektir . Bazı seçenekler ıspanak , marul , salatalık , brokoli ve enginar sayılabilir. Açlık grevleri , hızlı yemek yerine dışarı çıkmak ve kötü bir karar size yol açabilir yeni bir şey satın almak için bir şeyler kapmak zaman.
2 < p > her yemek için büyük bir salata yiyin . Yeşil sebze dayalı bir salata dolduruyor . Gerek biri varsa , hafif bir salata sosu kullanın .
3 < p> kalori artırmak için bir sıkma makinesi kullanın . Yeşil sebze diyeti kalori düşük olduğundan, size kalori alımını artırmak gerekir . Size suyu eğer senin yeşillikleri ---dolgu elyafı çıkarmadan --- uzun vadeli başarı için gerekli olan , daha fazla kalori yemek mümkün olacak .
4 < p> makarna için bir spiralizer deneyin benzeri doku . Bir spiralizer Uzun ince spiral içine gıda keser . Bu size daha çeşitli vererek , makarna benzer bir şey bir salatalık veya kabak açabilirsiniz .