Karaciğer Gömme Diyet

Ayrıcayağ floş diyet olarak bilinenkaraciğer floş diyet , diğer fışkırtmayükselen popülaritesi ile birlikte popüler hale ve diyetler temizlemek etti . Karaciğer gömme diyetingenel fikir, bizim organları koymak yağlar ve toksinler vücut biniyordukaraciğer yardımcı olmaktır . Builk aşamada çok kısıtlayıcı kapalı başlar ve yaşam boyunca muhafaza edilebilir düşük karbonhidrat diyeti gibi biten üç fazlı diyet. Faz bir
< p >karaciğer gömme diyetinilk aşaması iki hafta sürer ve yanık yağ miktarını artırmak içinkaraciğer detoks için tasarlanmıştır . Kalori alımı ılık su sekiz bardak (tek parça şekersiz kızılcık suyu ve filtresiz su dört bölümden ) bir gün ve tüm buğday ve süt hariç olmak üzere , günlük 1200'e 1,100 sınırlıdır . Diyetin iki özel bileşenleri hafta biri tanıtıldı : 1 tatlı kaşığı kadar yapılmış bir " yaşam boyu kokteyl " . toz Psyllium kabukları ya da 1 yemek kaşığı . 8 oz zemin veya öğütülmüş keten tohumu . ılık su ve bir gama linolenik asit ( GLA ) ek bir günde iki kez alın. Yağsız protein Sekiz ons , günde bir yumurta ile birlikte , günde en az iki meyve , çiğ porsiyon ya da buharda pişirilmiş sebze , no- tuz sığır eti , tavuk ya da yemek pişirmek için sebze suyu ve bazı otlar ve baharatlar yenir.

faz iki
< p > istediğiniz ağırlık ulaşılana kadar bu diyetinikinci aşaması sürer . Temelde 1200 ile 1500 kalori günde bir artış kalori alımı ilebirinci fazın bir uzantısıdır. Ayrıca, tatlı patates ve kahverengi pirinç , ama sadece bir kez bir hafta olarak geri diyet içine bazı karbonhidratlar ekleyebilirsiniz .
Faz üç
< p >Final diyet sahne 1.500 kalori ile , hayatınıngeri kalanında yürütülen veya daha fazla günlük alınan ve çoğunlukla karbonhidratlar , proteinler ve yağlar tüketilir olması gerekiyordu . Sen yavaş yavaşdiyet içine nişastalı sebze , meyve ve süt ürünleri eklemek başlayabilirsiniz . Herhangi bir olumsuz reaksiyonlar kontrol etmek için diyet bir zamanda bu yiyecekleri bir tane eklemek için önerilir .