onları asitler ya da şeker bir sürü içeren içeceklerden kaçının içiniz. Soda içinde şeker çok sahip tanınıyor . Eğer yutmak sonraşeker içeriğinin bazı ağzınızda kaldığında , yerli bakteriler bu şeker tüketmek ve sonundamine yiyip asitleri oluşturur. Birçok gıdalar gibi üzüm ve portakal gibi hatta meyve , yüksek asit içeriği var . Aşırıya kaçmadan bu yemeye çalışın .
Gerekli olduğunda Straw
bir saman ile asidik veya şekerli sıvı İçecek kullanın. Birçok tür içecekler çünkü böyle kızılcık suyu gibi diğer besin nitelikleri , arzu vardır . Bir saman ile onları özümsemesi ile ,asit düz boğazına dişlerini ve kafaları atlar . Bazı ağız içinde kalır , ancak düz bir cam ya da kutu içti ise daha az bir miktar olacaktır .
Süt Ürünleri
varsa , asitli veya şekerli yiyecek bir sürü içeren bir yemek ve bir bardak süt ya da peynir hunk ile bitirmek . Onlar dişlere zarar verebilir önce bu gıdalarasitleri nötralize eder . Bakteri ve yiyecek parçacıkları plak oluşturmak için birleştirmek gerekir, çünkü hasar meydana gelmesi için bir süre alır . Plak oluştuktan sonra, sadece anaerobik bakteriler bu diş verdiği plak tabakanın altındaki yaşayabilir. Bu anaerobik bakteriler minesini aşındırmayaasitleri oluşturur. Süt ürünleri herhangi bir hasara neden bu asitleri önleyebilir .
Su
her yemekten sonra su içiniz . Su asitleri nötralize edemez , ama onları uzak yıkayabilirsiniz . Bu asitler diş zarar için izin değilaynı etkiye sahip olacaktır . Aslında gargara ve bir yemekten sonra ağız çalkalama tarafındanetkiyi yükseltmek olabilir . Arkadaşlarınızla dışarı bile bu , yapmak kolaydır . Yemekten sonratuvalete hızlı bir gezi dişbütünlüğünü kaydedebilirsiniz . Dişlerinizi fırçalarken
Fırça Sizin Diş
yumuşak bir fırça kullanın . Sen sıkı fırçalar daha etkili olacağını düşünebilirsiniz, ama bu araçlarminesini aşındırmak ve erozyonu teşvik ediyoruz. Daha fazla koruma eklemek için , florürlü diş macunu kullanın . Bu eleman dişminesini güçlendirir .