2. Düzenli kontroller ve temizlik için diş hekiminize başvurun. Diş hekiminiz, ortaya çıkabilecek sorunları tespit edip tedavi etmenize yardımcı olabileceği gibi, gülüşünüzü nasıl sağlıklı tutacağınız konusunda da ipuçları verebilir.
3. Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker dişleriniz için en kötü şeylerden biridir ve çürüklere, diş eti hastalıklarına ve diğer sorunlara neden olabilir. Şekerli yiyecekler tüketiyorsanız sonrasında dişlerinizi fırçalamayı unutmayın.
4. Sigarayı bırakın. Sigara içmek diş eti hastalığı ve diğer ağız sağlığı sorunları için bir başka önemli risk faktörüdür. Sigara içiyorsanız, nasıl bırakacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.
5. Dişlerinizi hasara karşı koruyun. Spor yaparken veya dişlerinize zarar verebilecek başka aktiviteler yaparken ağız koruyucu taktığınızdan emin olun. Ayrıca buz veya diğer sert nesneleri çiğnemekten de kaçınmalısınız.
6. Estetik diş hekimliğini düşünün. Gülüşünüzün görünümünden memnun değilseniz estetik diş hekimliğini düşünmek isteyebilirsiniz. Dişlerinizin ve diş etlerinizin görünümünü iyileştirmek için kullanılabilecek çeşitli estetik diş hekimliği prosedürleri vardır.
Daha iyi bir gülümseme yaratmak için bazı ek ipuçları:
* Bol su için. Su, yiyecek parçacıklarını ve bakterileri temizleyerek ağzınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
* Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Sert kıllı diş fırçaları dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir.
* Dişlerinizi fırçalarken nazik olun. Çok sert fırçalamak dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir.
*Günde iki kez en az iki dakika dişlerinizi fırçalayın. Bu, plak ve bakterilerin dişlerinizden ve diş etlerinizden etkili bir şekilde temizlenmesi için gereken süredir.
* Diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir değiştirin. Yıpranmış bir diş fırçası, dişlerinizden ve diş etlerinizden plak ve bakterilerin temizlenmesinde daha az etkili olur.
*Dişlerinizi günde bir kez diş ipi ile temizleyin. Diş ipi kullanmak, diş fırçasının ulaşamadığı diş aralarındaki plak ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur.
*Alkol içeren gargaralardan kaçının. Alkol ağzınızı kurutabilir ve çürüklere ve diğer ağız sağlığı sorunlarına karşı daha duyarlı hale getirebilir.
* Ağız sağlığınız ile ilgili endişelerinizi diş hekiminizle konuşun. Diş hekiminiz gülüşünüzü sağlıklı tutmanıza ve en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacak en iyi kişidir.