1. Titreme:
- İstemsiz Kas Kasılmaları :Titreme, vücuttaki iskelet kaslarının hızlı, istemsiz kasılmalarını ve gevşemelerini içerir. Kaslar kasıldığında yan ürün olarak ısı üretirler ve bu da vücudun çekirdek sıcaklığının yükselmesine yardımcı olur.
- Isı Üretimi :Kas kasılmaları sırasında kullanılan enerji, vücuttaki yakıtın (glikozun) yakılmasından kaynaklanır. Bu işlem, yan ürün olarak ısıyı açığa çıkarır ve vücut sıcaklığının artmasına katkıda bulunur.
2. Diş Gıcırdatması:
- Kontrolsüz Çene Hareketleri :Dişlerin takırdaması, çene kaslarının (masseter ve temporalis kasları) kontrolsüz, ritmik kasılmaları nedeniyle meydana gelir.
- Ses Üretimi :Çenenin hızla açılıp kapanması, alt ve üst dişlerin tekrar tekrar birbirine temas etmesine neden olur ve karakteristik takırdama sesi üretir.
- Ek Isı Üretimi :Titreme gibi, dişlerin takırdamasına neden olan çene kası kasılmaları da ısı üreterek vücut sıcaklığının artmasına yardımcı olur.
Titreme ve diş takırdaması ısı üretebilirken, bunların vücut ısısını yalnızca belirli bir dereceye kadar artırabileceğini unutmamak önemlidir. Eğer soğuğa maruz kalma ciddi ve uzun süreli ise, iç vücut ısısını korumak için başka stratejiler ve kaynaklar gereklidir. Bu nedenle, bu davranışların amacı kısa süreli sıcaklık sağlamaktır ve soğuktan daha fazla korunmaya çalışmak, potansiyel sağlık risklerini önlemek için önemini korumaktadır.