Diz Değiştirme & Post Cerrahi Rehab Egzersizleri

Diz protezi ameliyatıdizkapağı , kalça kemiği ve kaval hasarlı kıkırdak ve kemiğinçıkarılması ve yapay veya protez eklemimplantasyonu gerektiren bir işlemdir . Cerrahi genellikle bacak işlevini geliştirmek ve bir hastalık veya başka ciddi bir duruma yenik var diz eklemlerinde ağrı ortadan kaldırmak yardımcı olmak için yapılır . Yerine diz protezi genellikle yüksek dereceli plastik , polimer , metal alaşımlardan yapılır. Diz protezi ameliyatı sonrası egzersiz size hareketlilik yeniden ve herhangi bir sonuç ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için gereklidir . Ameliyattan hemen sonra

ameliyat sonrasıiyileşme odasında diz protezi ameliyatı için rehabilitasyon egzersizleri başlayabilirsiniz . Süreç rahatsızlığa neden olsa da , hemen egzersiz gelecek ağrıyı azaltmak veiyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır . Ortopedik CerrahlarAmerican Academy ( AAOS ) göre , ameliyattan sonra gerçekleştirebileceğiniz bir egzersiz sıkma kuadriseps olduğunu. Sadece beş ila 10 saniye tutarak , uyluk kas sıkın veetkilenen diz düzeltmek için denemek gerekir . AAOS bir dakikalık mola , iki dakikalık bir sürede bu egzersizi 10 kez tekrar , ve bacak kasları yorgun olmak kadar sonraişlemi devam önerir . Bacak kaldırma başka bir egzersiz seçeneği vedörtlü sıkılaştırılması gibiaynı rutin göre yapılabilir . Tek fark sizin uyluk kas sıkın ve diz düzeltin sonra, 5-10 saniye boyuncahavada bacak tutun olmasıdır . AAOS ayrıca, ayak bileği anda 2-3 dakika için , cerrahi sonrası , iki ya da üç kez bir saat pompa yerine önerir. Sadece art arda kaval ve baldır kasları genişleyen ve büzülen tarafından yukarı ve aşağı ayağını hareket etmek gerekir.

Diz virajlı bir başka önemli ameliyat sonrası rehabilitasyon egzersiz vardır . Sen arkasında başlar ve yavaş yavaşetkilenen diz bükme , vücudunuzdaki doğruyatağı boyunca ayak slayt gerekir . Eğer hiç uzak viraj kere , beş ya da 10 saniye boyuncamaksimum bükülmüş pozisyonda tutun ve sonra bırakın. Eğer o zaman bir destek sistemi olarak sağlıklı bacak kullanmanız tavsiye edilir oturma diz virajlı, performans taşıyabilirsiniz .
Daha Gelişmiş Egzersizler

diz sonra nispeten özgürce bükebilmemiz , yürümek zamanıdır . AAOS göre , yürüme diz kurtarmak yardımcı olmak içinen iyi yöntemlerden biridir . İlk başta koltuk değneği veya yürüteç kullanmak gerekebilir , ama ne olursa olsundurum , size bir adım olarak ameliyat edildibacak düzeltmek emin , topuktan parmağa doğru yürümek önemlidir . AAOS göre , düzgün kasları yeniden eğitmek için ( bu yavaş gidiyor gerektirse bile ) sorunsuz ve ritmik yürümeyi denemek için önemlidir . Yürümeye hakim sonra , yukarı ve merdivenlerden aşağı gidişrehabilitasyon sürecinde iyi bir sonraki adımdır . Eğer üzerinde tutmak ya da ilkkorkuluk üzerinde yalın varsa cesareti olmayın .