Rotator manşet ameliyatından sonra işe dönüşünüzün zamanlaması, genel sağlığınız, ameliyatınızın kapsamı ve mesleğiniz dahil olmak üzere bireysel koşullarınıza bağlı olacaktır. Cerrahınız size ne zaman işe devam etmenin güvenli olacağı konusunda özel talimatlar verecektir.
Genel olarak çoğu kişi ameliyattan sonraki 4 ila 6 hafta içinde hareketsiz işlere dönebilir. Bu tür işler, günün çoğunda tek bir pozisyonda oturmayı veya ayakta durmayı ve ağır nesneleri kaldırmamayı içerir.
Ağır nesneleri kaldırmak, taşımak veya itmek gibi orta derecede fiziksel aktivite gerektiren bir işiniz varsa işe dönmeden önce 6 ila 8 hafta beklemeniz gerekebilir.
Ağır kaldırma veya baş üstü çalışma gerektiren işler için işe dönmeden önce 8 ila 12 hafta veya daha fazla beklemeniz gerekebilir.
Cerrahınız ayrıca, sınırlı çalışma saatleri veya hafif görevlerle başlayarak ve iş yükünüzü tolere edildiği ölçüde kademeli olarak artırarak, kademeli olarak işe dönmenizi önerebilir.
Rotator manşet ameliyatından sonra işe dönmeniz için bazı ipuçları:
- Özel iş talepleriniz hakkında doktorunuzla veya terapistinizle konuşarak başlayın.
- Zaman içinde aktivite seviyenizi kademeli olarak artırın.
- Doktorunuz izin verene kadar ağır nesneleri kaldırmaktan veya başınızın üzerinde iş yapmaktan kaçının.
- Nesneleri kaldırırken ve hareket ettirirken iyi duruş ve vücut mekaniğini kullanın.
- Omzunuzu esnetmek ve dinlendirmek için sık sık mola verin.
- Herhangi bir ağrı, şişlik veya sertlik hissederseniz, yaptığınız işi bırakın ve dinlenin.
- İlaç tedavisi, yara bakımı ve rehabilitasyon egzersizleri konusunda doktorunuzun talimatlarına uyun.
Bu ipuçlarını takip ederek rotator manşet ameliyatından sonra işe güvenli ve başarılı bir şekilde dönmenize yardımcı olabilirsiniz.