- Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için yaralı ayağı kalpten daha yükseğe kaldırın.
- Havluya sarılı bir buz torbasını doğrudan ayak parmağınızın üzerine 20 dakika boyunca uygulayın ve gerektiğinde birkaç saatte bir tekrarlayın.
- Asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici ilaç alarak ağrıyı hafifletin.
- Kanama meydana gelirse temiz bir bez veya bandajla yaraya baskı uygulayarak kanamayı durdurun.
Ek İpuçları :
- Yaralı ayak parmağına mümkün olduğunca baskı veya ağırlık uygulamaktan kaçının.
- Enfeksiyonu önlemek için yaralı ayak parmağını temiz tutun.
- Daha fazla ağrıya neden olabilecek batık tırnakları önlemek için, yaralı ayak parmağındaki ayak tırnağını düz bir şekilde kesin.
- Ağrı şiddetliyse veya birkaç gün içinde geçmiyorsa, bir doktora görünün; ayak parmağı kırılmış olabilir veya altta yatan başka bir durum olabilir.
Gelecekte Ayak Parmağının Çarpışmasını Önlemek :
- Yeterli ayak parmağı alanı sağlayan, ayağınıza tam oturan ayakkabılar giyin.
- Yürürken çevrenize ve olası engellere dikkat edin.
- Potansiyel tehlikeleri görmenin zor olduğu düşük ışık koşullarında yürümekten kaçının.