1. Dinlenme:Diz ağrısını şiddetlendiren aktivitelerden kaçının.
2. Buz:Günde birkaç kez 15-20 dakika süreyle buz paketleri uygulayın.
3. Sıkıştırma:Destek sağlamak için dizlik veya bandaj kullanın.
4. Yükseklik:Otururken veya uzanırken dizinizi yukarı kaldırın.
5. Fizik Tedavi:Özel egzersizler diz çevresindeki kasları güçlendirebilir ve esnekliği artırabilir.
6. Reçetesiz İlaçlar:İbuprofen veya asetaminofen ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Cerrahi Tedavi:
1. Artroskopi:Hasar görmüş kıkırdağı onarmak veya dizdeki gevşek parçaları çıkarmak için minimal invaziv cerrahi.
2. Osteokondral Otogreft Transferi (OAT):Dizin sağlıklı bir bölgesinden alınan kıkırdak hasarlı bölgeye nakledilir.
3. Mikrokırık:Yeni kıkırdağın büyümesini teşvik etmek için hasarlı kıkırdağın altındaki kemikte küçük delikler açılır.
4. Total Diz Protezi (TKR):Hasarlı diz eklemi yapay bileşenlerle değiştirilir.
Dizin özel durumuna ve kişinin durumuna göre en uygun tedavi seçeneğini belirlemek için kalifiye bir tıp uzmanına danışmak çok önemlidir.