- Dinlenme: Dizinizi dinlendirmek ve ağrıyı şiddetlendiren aktivitelerden kaçınmak inflamasyonu azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
- Buz: Günde birkaç kez 15-20 dakika boyunca dizinize buz uygulamak ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
- Sıkıştırma: Kompresyon bandajı veya korse takmak dizinizi desteklemeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yükseklik: Dizin kalp seviyesinin üzerine yükseltilmesi şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.
- Fizik tedavi: Fizik tedavi egzersizleri diz çevresindeki kasları güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir, bu da ağrıyı azaltmaya ve işlevi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- İlaç: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrıyı ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Tıbbi müdahale: Bazı durumlarda daha ciddi diz problemleri ameliyat gibi tıbbi müdahale gerektirebilir.