. Eğer tedaviye yardımcı olmak için egzersiz yaparken diz desteklenen gerekiyorsa,destekleyici ama oldukça esnek ve yıkamak için kolay bir dizlik gerekir . Menteşeli dizlik ya daen hafif diz ağrıları içindir , veen pahalıdır. Diz hareketsiz için - - Kötü bir yaralanma tamamen stabil diz tutmaya çalışıyorum iseniz , sağlam , istikrarlı ve esnek olmayan bir ayraç gerekir . ACL , PCL , LCL ve MCL yaralanmalar için,diz maruz ancak yaralı kasları desteklemek yardımcı hafif plastik siding diz yapısal parantez almak için akıllı . Bunlar olsa da , pahalı olabilir . Menisküs yırtıkları , burkulma , patellar sorunlar ve hyperextensions için uygun dizlikler, menteşeli basınç ve wrap-around parantezi ise esnek vardır .
2
size diz ölçün. Bez mezura alın ve doğrudandizkapağı ve nerede diz dirsekler üzerinde , dizkalın parçası etrafına sarın . Buçevresini ölçmek yardımcı olacaktır . Ayrıca katı ölçümler bir çift var sadece bu yüzden sağdiz altında ve üstündealt uylukalanları ölçebilirsiniz .
3
diz parantezseçimi üzerinde bak . Birçok grafikleri boyutlandırma özelliği , yanisaklamak için sizinle dizyazılı ölçümler almak . Boyutlandırma grafik üzerinde doğru boyutu bulmak için inç bu ölçümü kullanın . Eğer tam boyutunu bulamazsanız , size ölçüm biraz daha büyükbir satın alma . Daha çok küçük biraz daha küçük , bir nebze daha büyük bir dizlik almak daha iyidir .
4.
dizlik o gününkalanını giyin veyaertesi sabah başlayarak yapmak için emin rahat ve rahatça sığar . Bazen eklemgünboyunca genişletmek , böylece o ayracı küçüldü zamanlarda hissedebilirsiniz . Çok rahatsız ise ,sonraki boyutu için geri .