1. Yanıt Verme Durumunu Kontrol Edin:
- Kişinin omzuna hafifçe vurun ve "İyi misiniz?" diye bağırın. Yanıt verip vermediklerini kontrol edin. Yanıt vermezlerse derhal acil servisleri arayın.
2. Göğüs Kompresyonlarını Başlatın:
- Bir elinizin topuğunu kişinin göğsünün ortasına, meme uçlarının arasına yerleştirin.
- Diğer elinizi birinci elinizin üzerine yerleştirin ve parmaklarınızı birbirine kenetleyin.
- Omuzlarınız doğrudan ellerinizin üzerinde olacak şekilde kendinizi konumlandırın.
- En az 2 inçlik sıkıştırmayı hedefleyerek sıkıca ve derinden bastırın.
- Göğsün geri çekilmesine izin vermek için her kompresyondan sonra ellerinizi tamamen serbest bıraktığınızdan emin olun.
- Kompresyonları dakikada 100 ila 120 kompresyon hızında gerçekleştirin.
- Hareketlerinizi Bee Gees'in "Stayin' Alive" şarkısının ritmiyle veya benzer tempodaki başka bir şarkıyla senkronize tutun.
3. Kurtarma Nefesleri Verin:
- 30 kompresyon tamamlandıktan sonra iki kurtarma nefesi verin.
- Çenelerini hafifçe kaldırıp başlarını hafifçe geriye eğerek hava yollarını açın.
- Burunlarını sıkıştırın ve ağızlarından nefes almasını sağlayın, her nefesin yaklaşık 1 saniye sürmesini sağlayın.
- Her nefeste göğsün yükselip alçalmasını izleyin.
4. Döngülere Devam Et:
- Acil yardım gelene veya kişi nefes alıp kendi başına hareket etmeye başlayana kadar 30 kompresyon ve ardından 2 kurtarma nefesinden oluşan döngüyü tekrarlayın.
- Kurtarma nefesi sağlama konusunda eğitimli değilseniz, profesyonel yardım gelene kadar yalnızca göğüs kompresyonları yaparak yalnızca elle CPR uygulayın.
5. Otomatik Harici Defibrilatör (AED) kullanın:
- AED mevcutsa açın ve gerektiğinde elektrik şoku vermek için sesli talimatları izleyin.
Unutmayın, etkili kalp masajı, tıbbi yardım gelene kadar doğru tekniği ve tutarlı performansı gerektirir. CPR konusunda eğitimli veya sertifikalı değilseniz, yardım gelmeden önce kişinin hayatta kalma şansını artırmak için yalnızca elle CPR uygulayabilirsiniz.