1. Kendinizi kişinin arkasına konumlandırın ve kollarınızı onun beline dolayın.
2. Bir elinizi yumruk yapın ve kişinin göbeği ile göğüs kafesi arasına yerleştirin.
3. Diğer elinizle yumruğunuzu kavrayın ve içe ve yukarıya doğru çekerek kişinin karnını kuvvetli bir şekilde itin.
4. Nesne yerinden çıkana veya kişi nefes almaya başlayana kadar 2-3. adımları tekrarlayın.