, Reflexologists pahalı olabilir . Yani refleksoloji çorap ve eldiven satın deneyin . Bu çorap ve eldivenler basınç noktalarını rehberlik çizelgeleri ile basılır . Bir yatak veya kanepe üzerindeFibromiyalji hasta yalan var ve mümkün olduğunca dinlenmek . Sonra ona eziyetbelirli alanlarda başparmak ile basınç uygulayarak ,kılavuzları izleyin. Masaj Fibromiyalji hastaları rahatlamak ve de hassas noktalar gerginlik bırakın yardımcı olur. Eğer alanları ihalehasta rehber icar , masajlarlarefleksoloji tedavisi birleştirin .
2.
internette bir refleksoloji grafik yazdırarak tasarruf. Grafikler 50'den fazla basınç noktalarının ( aşağıda Kaynakları bakınız ) ile daha derinlemesine bir rehber sunuyoruz .
3
profesyonel bakım için , bölgenizdeki bir refleksoloji uzmanı ararlar . Bu daha pahalı olmasına rağmen , yetenekli bir Refleksoloji daha kapsamlı bir oturumu sunacak . Sadece sertifikalı bir masaj terapisti gibi , bir profesyonel Refleksoloji basınçtam miktarını veen iyi sonuçlar için gerekenişlemi bilir .
4
evde refleksoloji uygulama olsa bile , bir giriş için bir uzmana gitmeyi düşünün Fibromiyalji belirtilerihızlı salınımını gerçekleştirmek için . düzenli uyku alışkanlıkları , hafif aerobik ve kronik yorgunluk ve ağrı kesici için sağlıklı bir diyet ile
5
Çifti refleksoloji .