. sol avuç yukarı bakacak
2
, sol elinizle altında sağ elindört parmak yerleştirin ve alt , sol elin sağ köşesindeki sağ başparmak pozisyon. Eline Basın başparmak , yukarı başparmak hareket tekrar basarak , presleme vepinkietabanına ulaşana kadar yukarıya doğru ilerlemektedir . Eğeryüzük parmağınıntabanına ulaşana kadarsol avuç içi yukarısola , basına ve önceden üzerinde bir başparmak genişliğiüssünde yeniden başlıyor . Sol avuç içi ,sol üzerinde bir başparmak genişliğiüssünde tekrar başlatın veorta parmak kadaraynı hareketi yapmak . Işaret parmağıaynı şekilde çalışın . Bittiğinde tüm palmiye örtülü kadar , ovmak , küçük dairesel hareketler yaparak , sağ başparmak ile avuç bıraktı . Avuç içine Basın başparmak , birsol elinorta parmağı altında inç ve bir an için tutun . Sağ taraftan tüm bu işlemi tekrarlayın .
3
aşağı bileğine , sol taraftan her boğum arasına sağ başparmak kaydırın ve durdurun. Sol başparmak kullanarak ,sağ taraftan tekrarlayın .
4
sol başparmağındatırnaktabanından başlayarak , her önceden sonra tekrar basarak , ileri parmak ve önceden içine sağ başparmak basın . Başparmak dibinde durdurun. Sol elin diğer tüm parmaklar bunu yapmak , ardındansol başparmak kullanaraksağ taraftan çalışır .
5
sol başparmakucundan başlayarak , yukarı bakacak hurma , parmak içine sağ başparmak basın ileri ilerleyen , daha sonra her önceden sonra tekrar basarak . Başparmak dibinde durdurun. , Sonrasol başparmak kullanaraksağ taraftan çalışmaksol elin diğer tüm parmaklar bu etmeyin .
6
Basın sağ başparmak sol başparmak tarafına , hareketli ,başparmaksonundan itibaren bilek aşağı , her önceden sonra tekrar basarak . Bilekte durdurmak ve daha sonrasol başparmağını kullanarak ,aynı şekilde sağ başparmak tarafında çalışmak .
7.
sağ başparmak ile küçük dairesel hareketler yapın , bütün sol avuç içinde, sonra avuç içine başparmak basın bir inçsol elinorta parmak altında ve bir an için tutun . Sağ avuç bu adımı tekrarlayın .