2. Yağsız bir nemlendirici kullanın. Bu, gözeneklerinizi tıkamadan cildinizin nemli kalmasına yardımcı olacaktır.
3. Sivilcelere leke tedavisi uygulayın. Sivilcelerin boyutunu ve iltihabını azaltmaya yardımcı olabilecek birçok reçetesiz leke tedavisi mevcuttur.
4. Sivilceleri toplamaktan veya sıkmaktan kaçının. Bu cildinize zarar verebilir ve yara izine neden olabilir.
5. Sağlıklı bir diyet uygulayın. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet yemek, genel sağlığınızı ve cilt sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
6. Yeterince uyuyun. Uykudan mahrum kaldığınızda vücudunuz daha fazla kortizol üretir; bu hormon, yağ üretimini artırabilen ve sivilcelere yol açabilen bir hormondur.
7. Stresi yönetin. Stres sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
8. Bir dermatoloğa görünün. Reçetesiz tedavilere yanıt vermeyen şiddetli sivilceniz varsa bir dermatoloğa görünün. Aknenizi temizlemeye yardımcı olacak ilaç veya başka tedaviler önerebilirler.