1. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın nazik bir temizleyici ve ılık su ile. Günün sonunda tüm makyajı çıkarın.
2. Sivilceleri toplamaktan veya sıkmaktan kaçının. Bu yara izine neden olabilir ve sivilceyi daha da kötüleştirebilir.
3. Benzoil peroksit veya salisilik asit kremi uygulayın etkilenen bölgeye. Bu ürünler bakterileri öldürmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Kil maskesi kullanın veya ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve gözenekleri açmak için haftada bir veya iki kez eksfoliyant kullanın.
5. Ellerinizle yüzünüze dokunmaktan kaçının. Bu, bakterilerin cildinize aktarılmasına ve daha fazla sivilce oluşmasına neden olabilir.
6. Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet yemek, genel sağlığınızı iyileştirmenize ve sivilce geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz, sivilceyi de tetikleyebilen stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
7. Doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun Sivilceniz şiddetliyse veya reçetesiz tedavilerle düzelmiyorsa. Aknenizi temizlemeye yardımcı olacak reçeteli bir ilaç veya başka bir tedavi önerebilirler.